Vadiu
24-06-2013, 16:08
Tópico pra compartilharmos e discutirmos nossas rotinas (ldo)
Ultimamente venho tentando extrair o máximo de grind de qualidade, sem ser extenuante. Fixei meus dias assim:
Segundas: (6-7h de grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:20 (ou coach)
8:20 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
20:00 fazer compras para a semana
Terças: (6,5-7,5h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:30
8:30 comer algo, pegar a galera e ir pro krav-maga
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13
13:15 almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 16h
16:00 comer algo
16:30 grind até ~18:30
18:30 estudar a sessão da tarde
19:30 Serviços domésticos (limpar a casa, lavar louça, roupa etc)
Quartas: (6-7h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:20
8:20 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
20:00 live coach
Quintas: (6-7,5h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:30
8:30 comer algo, pegar a galera e ir pro krav-maga
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13
13:15 almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 16h
16:00 comer algo
16:30 grind até ~18:30
18:30 estudar a sessão da tarde
20:00 poker ao vivo
Sextas: (5-6h grind)
9:30 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
10:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
19:30 Serviços domésticos (limpar a casa, lavar louça, roupa etc)
Sábados: (3h grind)
7:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
7:30 grind até ~9:30
9:30 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
Após: Livre (exceto último sábado do mês -> freeroll / leaderboard)
Domingos: (4-7h grind)
Grind matinal opcional à hora que acordar.
13:30 Almoço
14:00~16:00 grind
16:00 comer algo
16:30~18:30 grind
19:00 estudo teórico, ajustes estratégicos, metagame
20:00 conferir lucro da semana, gestão e planejamento de finanças, backup de dados.
Com isso, a semana tem de 36 a 45 horas de grind bem separadas em uma jornada semanal de ~50 horas de trabalho.
Ultimamente venho tentando extrair o máximo de grind de qualidade, sem ser extenuante. Fixei meus dias assim:
Segundas: (6-7h de grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:20 (ou coach)
8:20 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
20:00 fazer compras para a semana
Terças: (6,5-7,5h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:30
8:30 comer algo, pegar a galera e ir pro krav-maga
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13
13:15 almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 16h
16:00 comer algo
16:30 grind até ~18:30
18:30 estudar a sessão da tarde
19:30 Serviços domésticos (limpar a casa, lavar louça, roupa etc)
Quartas: (6-7h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:20
8:20 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
20:00 live coach
Quintas: (6-7,5h grind)
6:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
6:30 grind até ~8:30
8:30 comer algo, pegar a galera e ir pro krav-maga
10:30 tomar banho, comer algo
11:00 grind até ~13
13:15 almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 16h
16:00 comer algo
16:30 grind até ~18:30
18:30 estudar a sessão da tarde
20:00 poker ao vivo
Sextas: (5-6h grind)
9:30 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
10:00 grind até ~13h
13:15h almoço
14:00 estudar a sessão matinal e grind até 15:30
15:30 academia
16:30 banho, comer algo
17:00 grind até ~19:00
19:00 estudar a sessão da tarde
19:30 Serviços domésticos (limpar a casa, lavar louça, roupa etc)
Sábados: (3h grind)
7:00 acordar, tomar café da manhã, banho, iniciar computadores e montar o setup pro grind.
7:30 grind até ~9:30
9:30 comer algo, pegar a galera e ir pro sandboard
Após: Livre (exceto último sábado do mês -> freeroll / leaderboard)
Domingos: (4-7h grind)
Grind matinal opcional à hora que acordar.
13:30 Almoço
14:00~16:00 grind
16:00 comer algo
16:30~18:30 grind
19:00 estudo teórico, ajustes estratégicos, metagame
20:00 conferir lucro da semana, gestão e planejamento de finanças, backup de dados.
Com isso, a semana tem de 36 a 45 horas de grind bem separadas em uma jornada semanal de ~50 horas de trabalho.